食谱（一）

　　早餐：煮鸡蛋1个，蛋糕或面包50克，白粥50克，酱瓜25克。

　　上午加餐：甜豆浆(豆浆220克，白糖10克)。

　　午餐：软米饭75克，软烧鱼(草鱼150克)，炒嫩黄芽菜心（菜心150克）。

　　下午加餐：饼干25克。

　　晚餐：肉末菜汤面 (瘦猪肉50克，菠菜100克，切面50克)，菜肉包50克。

　　夜点心：热牛奶（鲜牛奶220克，白糖10克）

　　全日能量：2100千卡。

　　食谱（二）

　　早餐：鲜肉包50克，白粥50克，卤豆干25克。

　　上午加餐：热牛奶（鲜牛奶220克，白糖10克）。

　　午餐：软米饭75克，太阳蛋（瘦猪肉1两，鸡蛋1个），炒嫩绿叶菜（嫩绿叶菜150克）。

　　下午加餐：酥点心25克（甜、咸均可）。

　　晚餐：馄饨或薄皮水饺100克（菜心100克，瘦猪肉50克）。

　　夜点心：淡藕粉25克或葛粉25克冲水做成250克羹加白糖10克，亦可用营养麦片（1小包）冲服。

　　全日能量：2100千卡。